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チョコレートダイエット

チョコレートを使ってもダイエットが出来るのです。
チョコレートによって理想の体験に変身できるチョコレートダイエットが最近とても人気となっているのです。
ではなぜチョコレートによってダイエットできるのでしょうか?

 

その理由はチョコレートに含まれているカカオにあるのです。
このカカオが満腹中枢を刺激するので、食事の量を減らすことが出来るようになるのです。

 

またチョコレートに含まれているカカオポリフェノールには生活習慣病の予防に大変効果があるのです。

 

また、がんの予防、アレルギー対策、ストレスの軽減してくれる効果もあるのです。

 

また、カカオに含まれているタンニンには便秘を予防するはたらきがあるのです。
一方で、チョコレートには多くの食物繊維がふくまれているのです。
この食物繊維は便秘の予防に大きな効果があるものなのです。

 

チョコレートダイエットは以下の手順で行います。
カカオ含有率の高いチョコレートを選びます。
1日当たりの目安は50グラム程度です。
これを3回に分けて食べると効果的なのです。
食事の20分前に食べると効果的です。
この際にゆっくりチョコレートをだべるのがコツです。

 

また、チョコレートに対してアレルギーを持っている人もいます。
このような方が、チョコレートダイエットを行うのは非常に危険なことですので、
いくらチョコレートダイエットが効果的であるからといって、
行うのは非常に危険なことです。
絶対に行わないようにするべきといえるのです。