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豆乳ダイエット

豆乳は非常に栄養価の高い食品であることはよく知られていることです。
そんな豆乳は以下のような非常に多くの健康や美容増進のための効果をもっているのです。

 

1:美肌効果
豆乳に含まれているビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンがお肌を美しく変身させてくれます。

 

2:腸内環境の正常化
豆乳にふくまれているオリゴ糖が腸内環境を正常化させてくれるのです。

 

3:太りにくくなる 
豆乳に含まれているレシチンが代謝を亢進してくれるのです

 

4:生活習慣病の予防
豆乳にふくまれている大豆イソフラボンの働きによります

 

5:老化予防
豆乳に含まれているサポニンの効果です

 

このように非常に多くの作用をもっている豆乳なのですが、
実はダイエットにも非常に大きな効果があるのです。
豆乳には代謝を亢進する働きがあるので、無理なく痩せることができるのです。
また多くの健康・美容成分がふくまれているので、非常に健康的に痩せることができるのです。

 

豆乳によるダイエットは食事の30分前に、
200ml程度の豆乳を飲むだけでいいのです。

 

それ以外は普通に食事をとっていてもいいのです。
全くストレスを感じることなくダイエットを行うことができるのです。
もちろんダイエットの大敵である、リバウンドが起こってしまう心配も全くないといえるのです。
じっくり、無理なくなく実に痩せることができますので、焦らず継続的に無理なく、豆乳ダイエットを進めていくことがとても大事なことであるのです。継続がダイエットの成功の重要なポイントだからなのです。